ഉറക്കം മനുഷ്യന് ഏറ്റവും അത്യാവശ്യമുള്ള കാര്യങ്ങളിലൊന്നാണ്. എന്നാല്‍ ഈ ഉറക്കം നഷ്ടപ്പെടുന്ന അവസ്ഥയോ. എന്തെല്ലാം പ്രശ്‌നങ്ങളാണല്ലേ ഉറക്കമില്ലായ്മ നമ്മളില്‍ ഉണ്ടാക്കുന്നത്. ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളും മാനസിക പ്രശ്ങ്ങളും ഉണ്ടാവുകയും, നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലെ കാര്യങ്ങളെല്ലാം താളം തെറ്റുകയും ചെയ്യും. നമ്മളില്‍ പലരും ഒരു ആഗ്രഹം പോലെ കൊണ്ടുനടക്കുന്ന കാര്യവുമാണ് ഒന്ന് നന്നായി ഉറങ്ങാനാവുക എന്നത്. എന്നാല്‍ നന്നായി ഉറങ്ങാന്‍ ചില വഴികളിതാ…
Content Highlights :Are you having trouble sleeping? Here are nine ways to get a good night's sleep